Війна посилює психологічне навантаження на чоловіків: головний санлікар Миколаївщини розповів, де отримати допомогу

Війна створює додаткове психологічне навантаження на українських чоловіків, особливо військовослужбовців, ветеранів, медиків, рятувальників і людей, які втратили житло або роботу. Водночас чоловіки нерідко приховують свої переживання та відкладають звернення до фахівців через страх здатися слабкими.

Про це під час брифінгу в Миколаївській обласній військовій адміністрації розповів головний державний санітарний лікар Миколаївської області, генеральний директор обласного центру контролю та профілактики хвороб Дмитро Макаров.

Виступ був присвячений міжнародній кампанії Movember, або «Вусопад», яка щороку проходить у листопаді та привертає увагу до чоловічого здоров'я, зокрема психічного стану, профілактики онкологічних і серцево-судинних захворювань.

За словами Макарова, однією з проблем залишається суспільне уявлення про те, що чоловік повинен самостійно долати всі труднощі, не скаржитися та не демонструвати емоційної вразливості. Через такі установки психологічні проблеми часто замовчуються, а необхідна допомога відкладається.

Хто найбільше потерпає від тривалого стресу

Особливу увагу головний санітарний лікар звернув на військовослужбовців і ветеранів, які після повернення до цивільного життя проходять складний період адаптації.

Значне психологічне навантаження також відчувають медики, поліцейські та рятувальники, які регулярно працюють із наслідками російської агресії. До вразливих груп належать і чоловіки, які через війну втратили домівки, роботу або були змушені змінити місце проживання.

За словами Макарова, тривалий стрес може поступово ставати звичним станом, через що людина не завжди усвідомлює, наскільки виснажена психологічно.

Які зміни в поведінці мають насторожити близьких

Головний санітарний лікар закликав родичів звертати увагу на зміни в поведінці чоловіків. Зокрема, йдеться про підвищену дратівливість, порушення сну, відчуженість, замкнутість і небажання говорити про власні переживання.

Такі прояви не обов'язково свідчать про психічний розлад, однак можуть бути ознаками емоційного виснаження або тривалого стресу.

Першим кроком підтримки може стати спокійна розмова без осуду та тиску. Важливе значення мають повноцінний сон, відпочинок, фізична активність, спілкування з близькими та повернення до звичних занять.

Якщо психологічний стан не поліпшується або труднощі починають заважати повсякденному життю, фахівець рекомендує звернутися по професійну допомогу.

Де чоловіки можуть отримати безкоштовну психологічну допомогу

В Україні працює спеціалізована лінія психологічної підтримки для чоловіків за номером 2345. Зателефонувати можна безкоштовно з мобільного телефону.

За інформацією офіційного сайту служби підтримки, лінія працює щодня з 14:00 до 06:00. Консультації надають психологи, звернення є анонімними та конфіденційними. Також доступні онлайн-канали спілкування.

Звернутися можна з питаннями тривоги, стресу, самотності, емоційного виснаження, проблем у стосунках або переживань, пов'язаних із війною.

Крім того, психологічну допомогу можна отримати через сімейного лікаря. Медики, які пройшли навчання за програмою Всесвітньої організації охорони здоров'я mhGAP, можуть надавати допомогу за поширених психічних розладів, а за потреби скеровувати до психолога чи психіатра.

Дмитро Макаров наголосив, що своєчасне звернення до фахівців є важливою частиною турботи про здоров'я. Особливо це актуально в умовах війни, коли тривале психологічне навантаження впливає не лише на саму людину, а й на її стосунки з близькими та повсякденне життя.

Більше новин читайте на наших інтернет-ресурсах:
Телеграм-канал  - Facebook  - Instagram.