Чому стримувати чхання — вкрай погана ідея: пояснення лікарів

Багато хто вважає затискання носа під час чхання проявом ввічливості, щоб не турбувати оточуючих. Проте медики попереджають: ця звичка може призвести до серйозних фізичних травм, зокрема до розриву барабанних перетинок або пошкодження тканин горла.

З дитинства нас лякали міфами, що якщо сильно стримати чхання, можуть «випасти очі». І хоча очі справді залишаться на місці, реальні наслідки від цієї звички можуть бути не менш неприємними. Як повідомляє наукове видання Popular Science, чхання — це далеко не випадковий процес, а потужний захисний рефлекс, розроблений еволюцією.

«Ті самі фізичні принципи, які роблять чхання ефективним захисним механізмом дихальних шляхів, за певних обставин можуть спричинити травму, якщо цей рефлекс примусово перервати», — пояснює доктор Цінь Лю, дослідниця з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі.

Ефект «пострілу» в організмі

Мета чхання — швидко та з великою силою очистити верхні дихальні шляхи від подразників, алергенів або патогенів. Доктор Лю наводить яскраве (хоч і трохи лячне) порівняння: «Діафрагма та міжреберні м'язи функціонують як пістолет, а тиск повітря виступає в ролі кулі».

Під час нормального чхання вся ця накопичена енергія вільно вилітає через ніс та рот у повітря. Але коли ви перекриваєте обидва виходи, затискаючи ніс і щільно стискаючи губи, тиску просто нікуди подітися. Замість того, щоб вийти назовні, ця руйнівна сила спрямовується назад у ваше тіло — у тканини та структури, які абсолютно не пристосовані для поглинання такого удару.

За словами лікарки, заблокований тиск б'є по носоглотці, пазухах, євстахієвих трубах та середньому вуху. «Якщо ця сила перевищує механічні межі конкретної структури, може статися пошкодження тканин», — попереджає експертка.

Чим це загрожує?

Наслідки можуть варіюватися від легких до небезпечних:

• Баротравма середнього вуха та розрив барабанних перетинок (вухо бере на себе основний удар тиску).
• Пошкодження глотки (травмування слизової оболонки горла).
• У рідкісних випадках — шийний емфізема (коли повітря потрапляє під шкіру шиї, викликаючи видимий набряк) або пневмомедіастинум (витік повітря у простір між легенями в грудній клітці).

Хоча для більшості людей епізодичне стримування чхання не закінчиться поїздкою до реанімації, сам факт того, що звичний рефлекс здатний нанести такі травми, свідчить про колосальну силу, яку генерує наше тіло.

Як правильно чхати?

Найбезпечніша та найочевидніша порада — дати організму зробити свою справу, прикрившись серветкою або чхнувши у згин ліктя. Якщо ж ви опинилися в ситуації, коли чхати зовсім недоречно (наприклад, під час співбесіди чи важливого виступу), доктор Лю радить хоча б не перекривати дихальні шляхи повністю. Злегка прочиніть рот — це дозволить вийти частині повітря і суттєво зменшить внутрішній тиск.

Також можна спробувати «перехопити» рефлекс на найбільш ранніх етапах — натиснути язиком на піднебіння, змінити ритм дихання або злегка помасажувати зону над верхньою губою. Однак якщо процес чхання вже запущено, зупинити його безпечно майже неможливо.

Більше новин читайте на наших інтернет-ресурсах:
Телеграм-канал  - Facebook  - Instagram.