10 августа/ 06:21/ / МИР
Шеф-повар из Великобритании похудел на 25 килограммов за шесть месяцев после сердечного приступа у отчима
Инф.
40-летний шеф-повар Джеймс Шадболт из города Пул за шесть месяцев похудел почти на 25 килограммов (более трех стоунов). Толчком к изменению образа жизни для отца четверых детей стала экстренная ситуация с родственником. Об этом в своем эксклюзивном материале от 29 июля 2026 года сообщила заместитель редактора социального отдела издания Mirror Кристин Юнан.
Внезапный вызов и начало изменений
В декабре 2023 года сын Джеймса разбудил его из-за того, что отчим мужчины Кевин упал на полу кухни из-за остановки сердца. До приезда медиков Шадболт самостоятельно выполнял сердечно-легочную реанимацию. Мужчина выздоровел, однако произошедшее заставило Джеймса пересмотреть собственные привычки. В начале года он обратился к психотерапии EMDR, чтобы преодолеть последствия перенесенного стресса.
Джеймс Шадболт вспоминает события того дня:
«Моей первой реакцией была паника... Все до сих пор как в тумане. Не помню, чтобы у меня было время подумать о том, что происходит или каков будет результат. К счастью, Кевин полностью выздоровел, но этот опыт остался со мной и заставил серьезно задуматься о собственном здоровье».
Мужчина заметил, что беспечность по отношению к собственному состоянию сказывается на его жене Пенни и детях. Жена помогла найти футбольную лигу MAN v FAT, созданную для мужчин с избыточным весом. Также Джеймс начал слушать подкасты фитнес-тренера Эрика Робертса о питании и потере жира.
Контроль порций и возвращение спорта
Мужчина начал взвешивать порции и отслеживать калорийность. При этом он не отказался от любимой еды, в частности бургеров и пиццы, а лишь ограничил их количество.
Джеймс Шадболт поделился подходом к рациону:
«Как шеф-повар, я каждый день окружен едой, поэтому такое понимание было полезным. Самым большим изменением стало осознание того, что мне не нужно быть идеальным. Мне нужно было стабильно принимать разумные решения и найти подход, который подходит для моей работы и семейной жизни».
После первоначального снижения веса мужчина перешел к силовым тренировкам и присоединился к учебной программе Эрика Робертса.
Показатели здоровья и мужская статистика
За шесть месяцев Шадболту удалось снизить вес на 25 килограммов. У него снизились пульс в состоянии покоя, артериальное давление и уровень холестерина. По словам мужчины, теперь он может проводить время с детьми на велосипедных прогулках и во время игры в футбол, а не наблюдать со стороны.
Джеймс Шадболт подытожил:
«Теперь я могу бегать, играть в футбол, ездить на велосипеде и быть полноценно вовлеченным, а не наблюдать со стороны. Это может звучать как обычные вещи, но возможность сказать "да", когда мои дети хотят заняться чем-то активным, значит для меня очень много».
Историю опубликовали в рамках кампании The Wake-Up Call от организации Benenden Health. Согласно исследованию среди 2000 британских мужчин в возрасте от 35 до 55 лет, 62% опрашиваемых игнорировали тревожные симптомы или проблемы со здоровьем, а 76% признались, что ставят состояние близких выше собственного.
Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.
реклама
