Время первого приема пищи в течение дня может иметь не менее важное значение для здоровья и продолжительности жизни, чем сам состав рациона. Согласно масштабному исследованию, опубликованному в научном журнале European Journal of Clinical Nutrition, у людей в возрасте от 40 лет, откладывающих завтрак на период после полудня, риск преждевременной смерти от всех причин возрастает на 29%. О результатах анализа сообщила журналистка Рэйчел Сакс в издании New York Post.

Зависимость рисков от времени первого приема пищи

В исследовании приняли участие более 31 тысячи взрослых старше 40 лет. Участники фиксировали состав блюд и точное время употребления первых и последних калорий за сутки — так называемое «окно питания».

Анализ показал четкую закономерность: чем позже происходил первый прием пищи, тем выше оказывались риски для здоровья:

• завтрак в промежутке с 8:00 до 10:00 связан с повышением риска смерти от всех причин на 10% по сравнению с приемом пищи между 7:00 и 8:00;

• перенос еды на период между 10:00 и 12:00 повышал этот риск уже на 19%;

• употребление первой пищи после полудня ассоциировалось с ростом общего риска смертности на 29%, а риска смерти от сердечно-сосудистых патологий (включая инфаркт или инсульт) — сразу на 46%;

• для людей старше 50 лет регулярное смещение завтрака на более позднее время было связано с сокращением ожидаемой продолжительности жизни в среднем почти на 2,5 года.

Влияние на биологические часы и ограничения исследования

Полученные выводы дополняют предыдущие научные наблюдения. В частности, прошлогоднее исследование медицинского центра Mass General Brigham показало, что смещение завтрака на более позднее время в пожилом возрасте коррелирует не только с риском ранней смертности, но и с депрессией, повышенной утомляемостью и проблемами со здоровьем ротовой полости, причем время завтрака сдвигалось все дальше по мере накопления болезней. Другие исследования также указывают на то, что систематическое позднее питание способно нарушать 24-часовые циркадные ритмы организма, приводя к резким колебаниям уровня сахара в крови и повышению концентрации гормонов стресса.

В то же время ученые подчеркивают, что результаты отражают статистическую ассоциацию, а не прямой причинно-следственный механизм.

Старший автор исследования Жилей Шань в комментарии изданию ScienceAlert отметил:

«Поздний прием пищи следует рассматривать скорее как потенциальный маркер риска и, возможно, поведение, которое можно изменить, чем как окончательное доказательство прямой причинно-следственной связи».

Кроме того, на окончательные выводы влиял ряд ограничений: исследователи оценивали только одно 24-часовое окно питания и не учитывали в полной мере индивидуальные графики сна и физической активности участников.

В Первомайске в акватории реки Южный Буг правоохранители разоблачили 46-летнего мужчину, который с помощью маски для подводного плавания незаконно выловил 77 особей раков. Сумма нанесенного экосистеме ущерба составила почти 256 тысяч гривен. Об этом 26 августа 2026 года сообщили в Первомайском районном отделе полиции.

Факт правонарушения задокументировали днем 25 августа напротив городского пляжа во время совместной отработки полицейского офицера Первомайской общины с экологами и представителями рыбоохранного патруля. Правоохранители изъяли у мужчины орудия лова, а все изъятые биоресурсы выпустили обратно в реку.

По данному факту дознаватели Первомайского райотдела полиции начали досудебное расследование по ч. 1 ст. 249 Уголовного кодекса Украины (незаконное занятие рыбным, звериным или другим водным добывающим промыслом). Санкция статьи предусматривает наказание до трех лет ограничения свободы. Досудебное расследование продолжается.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Россия готовится к усилению ударов по территории Украины после того, как пришла к выводу, что переговоры о мирном урегулировании зашли в тупик. Об этом сообщает информационное агентство Bloomberg со ссылкой на трех собеседников, близких к Кремлю.

Угроза баллистических ударов и провал дипломатических треков

По данным источников, сейчас в Москве рассматривают возможность интенсификации массированных ударов конвенциональными баллистическими ракетами по Киеву, включая правительственный центр столицы, а также по инфраструктурным объектам в других украинских городах. Переговорные форматы фактически потерпели крах, вернув стороны к исходной точке. Собеседники агентства отмечают, что Владимир Путин не намерен прекращать войну под экономическим давлением санкций или из-за украинских атак на российские нефтеперерабатывающие заводы и логистические узлы. В Москве все чаще рассматривают удары Украины как действия стран НАТО из-за поставок Киеву оружия и разведывательных данных.

Сам глава Кремля обозначил свои намерения в комментарии государственному телевидению, отвергнув заявления о критическом влиянии атак на российскую экономику. По его словам, Украина «открыла этот ящик Пандоры. Что ж, будьте готовы получить ответный удар по самым чувствительным секторам экономики».

Усилия США по завершению войны не привели к прорыву, а переговоры фактически остановились на фоне сосредоточенности президента Дональда Трампа на конфликте с Ираном. Кремль также отказался от ожиданий касательно договоренностей, которые, по мнению Москвы, якобы были достигнуты на саммите на Аляске в августе 2025 года. Они предусматривали давление США на Украину с требованием передать всю Донецкую область, однако Киев категорически отверг требование отдать пояс укрепленных городов Донетчины, которые российские войска не смогли захватить в боях с 2014 года.

Государственный секретарь США Марко Рубио еще в июне дал понять, что Вашингтон не разделяет российского видения: «если бы была договоренность, мы бы имели конец войны». А после переговоров с министром иностранных дел РФ Сергеем Лавровым на Филиппинах в июле Рубио заявил о необходимости «новых концепций». Директор ЦРУ Джон Рэтклифф совершил визит в Москву для переговоров с российскими коллегами, хотя предмет обсуждения не раскрывался. Ожидались также визиты американских посланников Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву и Киев, однако конкретных дат поездок до сих пор нет.

Взаимные удары по тыловой инфраструктуре

В последние месяцы Украина и Россия существенно нарастили взаимные воздушные удары. Украинские атаки по нефтеперерабатывающим заводам вызвали дефицит топлива в РФ, а удары по складским комплексам логистических гигантов Wildberries и Ozon нанесли ущерб цепочкам поставок на миллиарды долларов.

Со своей стороны российские ракетные удары по энергетической и тепловой инфраструктуре вскрыли острый дефицит ракет-перехватчиков ПВО у Украины. Кроме того, стороны наносят удары по торговым судам и портам в Черном море, что создает угрозу стабильности мировых поставок зерна в период сбора нового урожая (на Украину и РФ приходится более четверти мирового экспорта пшеницы).

Ядерная риторика и оценки экспертов

Эскалация ударов подталкивает все большее число российских чиновников к выводу, что Путин может использовать тактическое ядерное оружие в качестве крайней меры. Среди сторонников жесткой линии в Москве усилились разговоры о таком шаге, поскольку единственным худшим исходом по сравнению с продолжением войны для Кремля считается поражение. В то же время на данный момент нет никаких признаков непосредственной подготовки РФ к применению ядерного арсенала.

Старший научный сотрудник Института Брукингса Фиона Хилл, работавшая советником по национальной безопасности трех президентов США, подчеркнула:

«Для Путина нет никаких признаков коллективной воли к противодействию ему, зато есть множество способов изматывать людей. Вот почему скоординированные, коллективные и последовательные усилия по противодействию его действиям и вовлечению в дипломатию имеют решающее значение. У него есть четкая цель, тогда как мы действуем разрозненно».

Ключевые партнеры Москвы — Китай и Индия — неоднократно предостерегали руководство РФ от пересечения ядерного порога. Пекин напрямую передал сигнал Москве даже не рассматривать возможность подрыва тактических ядерных зарядов. На следующей неделе ожидается встреча Путина с лидером Китая Си Цзиньпином и премьер-министром Индии Нарендрой Моди на саммите Шанхайской организации сотрудничества в Кыргызстане.

Директор берлинского Центра Карнеги «Россия–Евразия» Александр Габуев отметил:

«Риск применения Россией тактического ядерного оружия остается чрезвычайно низким, поскольку его военная эффективность на современном рассредоточенном поле боя ограничена, тогда как политическая цена нарушения ядерного табу будет высокой. Пока у Москвы есть возможность осуществлять эскалацию конвенциональными вооружениями, в том числе путем усиления ракетных ударов, у нее мало стимулов пересекать ядерный порог».

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Картофель является богатым источником витаминов и минералов, однако его итоговая польза для организма определяется не столько сортом, сколько способом кулинарной обработки. О наиболее полезных методах приготовления этого корнеплода рассказала зарегистрированный диетолог и редактор раздела питания Натали Риззо в материале журналистки издания TODAY.com Сары Джейкоби.

Питательная ценность сортов и вред фритюра

Различные сорта картофеля содержат специфический набор полезных веществ:

• белый картофель содержит значительное количество калия и витамина C;

• оранжевый батат (сладкий картофель) насыщен бета-каротином;

• японский батат с фиолетовой кожурой богат витаминами C и E.

В то же время даже в виде чипсов или картофеля фри корнеплод остается овощем, однако обжаривание во фритюре насыщает блюдо лишними калориями, жирами и сопутствующими соединениями, которые нивелируют естественную пользу продукта.

Натали Риззо отмечает:

«Не стоит перебарщивать с добавлением жира во время готовки, ведь это превращает картофель из полезного овощного гарнира в блюдо с очень высоким содержанием калорий и насыщенных жиров».

Запекание, варка на пару и польза кожуры

Наиболее полезными вариантами приготовления картофеля специалисты называют запекание в духовке, отваривание в воде, приготовление на пару и обжаривание на противне (roasting), поскольку эти способы требуют минимального количества жира или обходятся без него.

Если рецепт требует добавления масла, эксперты советуют остановить выбор на оливковом или рапсовом (каноле), которые относятся к наиболее полезным кулинарным маслам.

Кроме того, диетологи советуют не срезать с картофеля кожуру, если это позволяет блюдо. Именно в кожуре содержится основная часть растительной клетчатки, поддерживающей здоровье кишечника и сердечно-сосудистой системы.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

В Николаеве 13 сентября, во время празднования Дня города, временно ограничат движение транспортных средств из-за проведения велопробега. Соответствующее решение 26 августа принял исполнительный комитет Николаевского городского совета — за него проголосовали 14 членов исполкома.

Точное время и маршрут движения колонны не разглашаются из соображений безопасности. Как сообщил начальник управления транспортного комплекса, связи и телекоммуникаций Николаевского городского совета Олег Кукса, схема проезда уже согласована: «На ваше рассмотрение вносится проект решения об ограничении движения и внесении изменений в организацию дорожного движения транспортных средств в связи с празднованием Дня города Николаева. Во время проведения велопробега маршрут обсужден и утвержден на оргкомитете. Время и место не разглашаются по объективным причинам».

Во время обсуждения транспортных вопросов секретарь Николаевского городского совета Дмитрий Фалько обратил внимание на проблему заезда к социальному учреждению на перекрытом участке улицы Спасской (отрезок от улицы Защитников Николаева до улицы Героев Спасателей): «На этом отрезке находится социальная служба, куда часто нужно подвозить людей с инвалидностью. Получается, что для того, чтобы туда машина заехала, она должна нарушать правила — заезжать, так сказать, под знак, запрещающий движение. Есть ли возможность временно сделать этот отрезок двусторонним, чтобы, например, социальный транспорт мог туда заезжать без нарушения правил дорожного движения?».

Олег Кукса объяснил, что организовать временное двустороннее движение на этом участке возможно при условии утверждения исполкомом. Инициативу поддержал первый заместитель городского головы Виталий Луков, подчеркнув необходимость отдельного документа: «Я думаю, что это стоит сделать, потому что у нас бывает такое, что временные ограничения затягиваются. Поэтому нужно все-таки подготовить проект решения и принять его».

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

В Николаеве рассматривают возможность предоставления права на бесплатное пользование платными парковочными площадками для участников боевых действий. Об этом шла речь 26 августа во время заседания исполнительного комитета Николаевского городского совета.

Инициативу вынес на рассмотрение Никита Плеханов в качестве дополнительного проявления городской поддержки и уважения к защитникам Украины.

Как сообщил заместитель городского головы Юрий Андриенко, этот вопрос сейчас прорабатывается совместно с оператором платных площадок. В частности, специалисты изучают механизмы идентификации автомобилей в отсутствие водителя и анализируют опыт других городов.

Соответствующим структурным подразделениям поручили разработать механизм реализации льготы: от подтверждения статуса УБД до практического применения при пользовании платными площадками.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Приготовление еды дома является одной из самых эффективных привычек для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и позволяет значительно реже заказывать готовую еду. Однако польза домашнего рациона напрямую зависит от выбора продуктов. Кардиолог Института сердца и сосудов Mass General Brigham, доктор медицинских наук Дара Ли Льюис рассказала о своем повседневном рационе и назвала один популярный замороженный продукт, который она никогда не держит в собственном холодильнике. Ее рекомендациями поделилась журналистка Эмили Лоренс Сардинья в материале для издания Parade.

Почему мороженое вредит сосудам

Единственным продуктом, для которого нет места в домашней морозилке врача, оказалось классическое мороженое. Причиной является высокая концентрация насыщенных жиров и добавленного сахара.

Доктор Дара Ли Льюис пояснила:

«Я очень люблю мороженое летом, но в нем высокое содержание насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина, что может привести к образованию бляшек в артериях сердца. Оно также содержит много сахара и калорий, что, конечно, может вызвать прибавку в весе и воспалительные процессы».

Связь между насыщенными жирами и сердечно-сосудистыми заболеваниями подтверждают научные данные: публикация 2021 года в журнале Journal of Clinical Lipidology указывает, что рацион с высоким содержанием таких жиров повышает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что напрямую увеличивает риск кардиологических осложнений. Кроме того, большинство взрослых потребляет значительно больше сахара по сравнению с рекомендуемой нормой, что также отрицательно сказывается на работе сосудов.

Что кардиолог держит в холодильнике и кладовой

По словам врача, из-за плотного рабочего графика она выбирает полезные продукты, которые можно быстро приготовить:

• в морозильной камере: замороженные креветки, куриное филе, шпинат и ягодные смеси для утренних смузи. Регулярное употребление ягод связано со снижением артериального давления, уменьшением холестерина и общим снижением риска болезней сердца;

• в холодильнике: свежие и замороженные овощи, промытая листовая зелень, творог, классический йогурт без добавок и тофу;

• в кладовой: масло авокадо и оливковое масло (богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами), фасоль, орехи, семена, попкорн, высокобелковая паста из бобов люпина, а также миндаль в темном шоколаде как более полезный вариант сладостей.

Как есть десерты без вреда для здоровья

Специалист подчеркивает, что забота о сердце не требует абсолютного отказа от любимых лакомств — достаточно соблюдать умеренность.

Доктор Ли Льюис советует не покупать мороженое впрок, чтобы оно не превращалось в автоматический ежедневный десерт. Гораздо полезнее покупать порцию целенаправленно — например, во время совместной прогулки с близкими в кафе. Для тех, кто хочет чаще есть холодные десерты дома, альтернативой могут стать варианты мороженого с пониженным содержанием сахара и жира и повышенной долей белка (в частности таких брендов, как Halo Top или Nick’s).

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Российское командование может использовать для нанесения ударов по Украине до 17 переоборудованных пусковых установок зенитного ракетного комплекса С-400. Об этом говорится в ответе Главного управления разведки Министерства обороны Украины на информационный запрос агентства УНИАН.

Развертывание установок и динамика обстрелов

По данным военной разведки, в настоящее время противник развернул специальные ракетные подразделения в приграничных регионах РФ:

«По состоянию на сегодняшний день российское командование применяет пять специальных ракетных групп, которые развернуты в Брянской и Ростовской областях РФ. Общее количество переоборудованных пусковых установок этого зенитного ракетного комплекса, которые противник может использовать для нанесения ударов, составляет до 17 единиц».

Для атак по украинским городам оккупанты используют управляемые ракеты РМ-48У. В ГУР зафиксировали существенный рост интенсивности их применения, в частности по объектам в Киеве. Если в период с января по июнь российские войска расходовали около 15 таких ракет в месяц, то только за 20 суток июля применили 46 единиц РМ-48У.

В разведке объяснили причины подобного изменения тактики:

«Указанное в первую очередь связано с наращиванием ударов баллистическими ракетами по объектам в Киеве. Решение об увеличении количества применений РМ-48У связано с их более низкой стоимостью по сравнению с ракетами "Искандер-М", а также со значительным запасом этих ракет — около 400 единиц».

Производство и планы на 2026 год

Предприятия российского военно-промышленного комплекса сохраняют возможность как модернизировать имеющиеся, так и производить новые пусковые установки. Главными производителями комплексов С-400 выступают концерн ВКО «Алмаз-Антей» и АО МКБ «Факел».

Изготовление ракет РМ-48У обеспечивают АО «Вятское машиностроительное предприятие "Авитек"» и АО «Московский машиностроительный завод "Авангард"». По данным разведки, на 2026 год в России запланировано производство до 500 ракет этого типа.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

В воскресенье, 30 августа, в Николаеве состоится ряд культурно-художественных мероприятий: международный фестиваль, сольный фортепианный концерт в кирхе и молодежный студенческий фестиваль. О плане событий сообщили в Управлении культуры и искусств Николаевского городского совета.

Начнется программа в 09:00 на улице Соборной, где стартует посвященный Дню Независимости Украины Международный фестиваль искусств «Рожденные побеждать». Организатором выступает творческое объединение «На хвилях мрії».

В 14:00 в Лютеранской церкви Христа Спасителя Николаевская областная филармония проведет сольный концерт пианиста Дмитрия Смирнова. В программе прозвучат произведения Иоганна Себастьяна Баха, Йозефа Гайдна, Людвига ван Бетховена, Роберта Шумана, Фредерика Шопена, а также собственные композиции исполнителя. Ведущей мероприятия выступит музыковед Елена Кузьмина.

Вечером, в 18:00, в Каштановом сквере в рамках социокультурного проекта «Художественный квартал на Соборной» пройдет студенческий фестиваль «Территория молодежи».

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

В Николаеве на протяжении недели с 17 по 23 августа прошел ряд художественных, образовательных и патриотических мероприятий под открытым небом и в городских учреждениях культуры. Итоговый обзор событий, посвященных в том числе 35-й годовщине Независимости Украины и Дню Государственного Флага, обнародовали в Управлении культуры и искусств Николаевского городского совета.

События под открытым небом

На открытых локациях города для жителей и гостей организовали музыкальные, танцевальные и ярмарочные активности:

• в Каштановом сквере на улице Соборной в рамках проекта «Художественный квартал на Соборной» состоялась выставка-продажа работ мастериц творческих объединений «Арт-Нико» и «Мереживо Прибужжя»;

• там же, в Каштановом сквере, прошел фестиваль современного танца «YES I CAN FEST — STREET BATTLE», приуроченный к 10-летию школы танцев и акробатики «Yes I Can»;

• на территории общественного пространства 8 Причал (Варваровский спуск, 5а) провели праздничный концерт «Независимость — это наше сокровище» к 35-летию Независимости Украины;

• на летней площадке Николаевского академического художественного драматического театра (ул. Адмиральская, 25) в рамках фестиваля «Николаев – Open Air» состоялся концерт «Лето, друзья и песни» ансамбля «Вільні козаки» Николаевской областной филармонии.

Мероприятия в учреждениях культуры и библиотеках

Ряд тематических презентаций, выставок, мастер-классов и концертов прошел в помещениях городских театров и библиотечных филиалов:

• в Центральной городской библиотеке имени М.Л. Кропивницкого (ул. Марка Кропивницкого, 143-а) состоялись презентация книги Светланы Богдан «ВІНГРАН: життя Миколи Вінграновського» издательства «Дух і Літера», мероприятие по подведению итогов «Николаевского диктанта – 2026», торжественное открытие детской художественной выставки «Косовские фантазии», STEM-мастер-класс «Знакомство с VR-миром» в цифровом пространстве «ВІТРАЖ» при поддержке Icity Mykolaiv и мастер-класс по изготовлению вышитых кулонов «Оберег» при поддержке пространства «Вільна» и ассоциации «Арт-спокуса»;

• в Николаевском академическом областном театре кукол (ул. Марка Кропивницкого, 53) режиссер Михаил Урицкий из Киева провел занятия по актерскому мастерству и мастер-классы;

• в библиотеке-филиале №9 (пер. Южный, 30) дуэт «Чарівна мелодія» дворца торжественных событий выступил с праздничным концертом «Независимая. Музыкальная. Европейская»;

• в библиотеке-филиале №18 имени М.Л. Кропивницкого (пр. Корабелов, 12) при поддержке ОО «Витовское украинское общество» и «Просвіти Миколаївщини» проходила выставка «Украина в символах и городах», действовала выставка-челлендж «35 КНИГ НЕЗАВИСИМОСТИ: СТРАНИЦЫ СВОБОДНОЙ УКРАИНЫ», а также состоялись песенно-поэтический концерт «Моя Украина — моя независимость» и литературно-песенный марафон «Независимость в слове и сердце»;

• в Центральной городской библиотеке для детей (пр. Центральный, 173) организовали патриотический мастер-класс по изготовлению свечей из вощины;

• в детской библиотеке-филиале №4 (Бугский Бульвар, 11) провели флешмоб «Украина — всегда мужественная и сильная».

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

С начала суток 26 августа 2026 года на линии фронта зафиксировано 189 боевых столкновений. Противник нанес 60 авиационных ударов с применением 197 управляемых авиабомб, задействовал для атак 7192 дрона-камикадзе и совершил 2340 обстрелов позиций украинских войск и прилегающих населенных пунктов. Об этом говорится в оперативной сводке Генерального штаба ВСУ по состоянию на 22:00.

Ситуация на восточных участках фронта

Наибольшее количество атак противника сосредоточилось в Донецкой и Харьковской областях:

• Покровское направление: войска агрессора совершили 14 атак, пытаясь продвинуться в сторону населенных пунктов Белицкое, Васильевка, Сергеевка, Новопавловка и в районе Удачного. По предварительным данным, на этом направлении ликвидировано 53 оккупанта и 17 ранено. Украинские защитники уничтожили девять автомобилей, артиллерийскую систему, четыре единицы спецтехники и 34 укрытия личного состава. Повреждены четыре автомобиля, две артсистемы, спецсредство и 116 укрытий. Также уничтожено или подавлено 407 беспилотников различных типов;

• Константиновское направление: силы обороны отражали 10 вражеских штурмов в районах Константиновки, Ильиновки, Новоселовки и Русиного Яра; два боестолкновения продолжаются;

• Лиманское направление: отражено семь попыток продвижения в районе Лимана и в сторону Грековки и Новоселовки, три атаки продолжаются;

• Южно-Слобожанское направление: зафиксировано семь атак вблизи Прилепки, Старицы, Синельниково и Вильчи, четыре боя продолжаются;

• Славянское направление: остановлены три наступательные попытки в районах Озерного, Закотного и в сторону Николаевки;

• Краматорское и Купянское направления: продолжается одно боестолкновение в районе Федоровки Второй, а также отражено одно наступательное действие в сторону Радьковки;

• Северо-Слобожанское и Курское направления: произошло четыре боестолкновения, зафиксировано 40 вражеских обстрелов.

Обстановка на южных направлениях

На южном участке фронта зафиксирована боевая активность на нескольких направлениях:

• Гуляйпольское направление: отражено пять атак в направлении Воздвижевки, Чаривного, Новоселовки и вблизи Белогорья;

• Александровское направление: оккупанты провели три атаки в сторону Поддубного и в районе Рыбного;

• Ореховское направление: остановлены три попытки продвижения вперед в сторону Малой Токмачки, Новоандреевки и Лукьяновского;

• Приднепровское направление: наступательных действий врага не зафиксировано.

На остальных участках фронта существенных изменений в оперативной обстановке не произошло.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Творог и яйца являются одними из наиболее популярных источников белка в повседневном рационе. Оба продукта содержат полноценный белок с полным набором из девяти незаменимых аминокислот, необходимых для восстановления мышц, выработки гормонов и поддержания ключевых функций организма. О детальном сравнении их пищевой ценности и влиянии на здоровье рассказала зарегистрированный диетолог из Уэстхэмптона (штат Нью-Йорк) Джиллиан Кубала в материале для издания Health.com.

Сравнение содержания белка и питательных веществ

По содержанию протеина яйца незначительно опережают творог:

• приготовленные яйца (порция 100 г, примерно два жареных яйца): содержат 13,6 г белка, 196 ккал, 14,8 г жиров, 0,83 г углеводов, 207 мг натрия, 62 мг кальция и 317 мг холина;

• 2%-й творог (порция 100 г, чуть меньше половины стакана): содержит 10,4 г белка, 81 ккал, 2,27 г жиров, 4,76 г углеводов, 308 мг натрия, 111 мг кальция и 16,3 мг холина.

Оба продукта способствуют поддержанию оптимальной массы тела и баланса уровня сахара в крови, однако различаются по микроэлементному составу.

Особенности и польза для организма

Помимо белка, яйца выделяются высоким содержанием холина, необходимого для метаболизма и здоровья мозга. Также они богаты витаминами A и B12, рибофлавином (B2), селеном, цинком и фосфором. Дополнительно яйца содержат лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, которые поддерживают зрение и снижают риск возрастных изменений сетчатки.

Творог обладает преимуществом за счет низкой калорийности, минимального содержания жиров и отсутствия холестерина в значительных объемах. Он почти вдвое превосходит яйца по концентрации кальция, что важно для костей и сердечно-сосудистой системы, а также содержит пробиотики, улучшающие работу пищеварительного тракта.

Какой продукт выбрать в зависимости от цели

Специалисты советуют ориентироваться на индивидуальные пищевые задачи:

• яйца лучше подходят: для высокобелковой и низкоуглеводной диеты, рациона с пониженным содержанием натрия, поддержки здоровья мозга и глаз, а также для людей с непереносимостью лактозы;

• творог лучше подходит: для низкокалорийного питания, контроля уровня холестерина, обогащения организма кальцием и улучшения микрофлоры кишечника.

Диетолог резюмирует: если главная цель заключается в максимизации количества чистого протеина на порцию, лидерами остаются яйца. В то же время при отсутствии специфических аллергий или ограничений оба продукта являются ценными элементами здорового меню и могут гармонично дополнять друг друга.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Следственная судья Центрального районного суда города Николаева Галина Подзигун избрала меру пресечения 45-летнему военнослужащему, подозреваемому в совершении уголовного правонарушения, предусмотренного ч. 1 ст. 115 Уголовного кодекса Украины (умышленное убийство). Об этом сообщили в пресс-службе Центрального районного суда г. Николаева.

Согласно материалам ходатайства, ночью 24 августа 2024 года подозреваемый находился в доме по улице Верхняя в Николаеве вместе с другим военнослужащим. Между ними возник конфликт, в ходе которого мужчина нанес своему оппоненту множественные удары ножом в область ключицы. От полученных телесных повреждений потерпевший скончался на месте происшествия.

В судебном заседании прокурор поддержал ходатайство и просил суд его удовлетворить. Подозреваемый не возражал против удовлетворения ходатайства и никаких объяснений суду не предоставил.

По результатам рассмотрения материалов следственная судья постановила применить к подозреваемому меру пресечения в виде содержания под стражей без определения размера залога.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Из-за ситуации с безопасностью с 26 августа 2026 года пригородные поезда сообщением Николаев-Грузовой — Долинская и в обратном направлении временно выведены из графика движения. О введении оперативных изменений на участке между Николаевской и Кировоградской областями сообщили в официальном канале «Укрзалізниця: приміські поїзди».

Решение о временной отмене рейсов приняли на фоне событий 25 августа, когда на Николаевщине вражеский беспилотник попал в пригородный поезд. Как отметили в пресс-центре «Укрзализныци», пассажиры и локомотивная бригада во время удара не пострадали: мониторинговый центр компании заблаговременно зафиксировал угрозу с воздуха и вовремя передал команду на эвакуацию людей.

В компании отметили, что железнодорожники работают над скорейшим возобновлением движения по маршруту, а также призвали граждан быть внимательными во время поездок и неукоснительно выполнять все указания поездных бригад и объявления об опасности.

Фотография приведена в качестве иллюстрации.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

30 января 1962 года в школе-интернате миссии в поселении Кашаша, расположенном неподалеку от озера Виктория, три ученицы начали неконтролируемо смеяться. В течение последующих месяцев аналогичные приступы распространились на соседние общины, охватив около тысячи человек и вынудив местные власти закрыть 14 учебных заведений. Исследование причин этой аномалии, классифицируемой в медицине как коллективное психогенное заболевание, опубликовал исторический ресурс Przez Wieki.

Вспышка в Кашаше и распространение по региону

События в школе для девочек в Кашаше развернулись менее чем через два месяца после того, как Танганьика обрела независимость от Великобритании (9 декабря 1961 года). Реакция трех школьниц быстро передалась окружающим, однако состояние девочек не являлось проявлением веселья: они попеременно смеялись и плакали, жаловались на боль, одышку, общую слабость, тревогу, а некоторые падали в обморок или совершали хаотичные движения.

В первой фазе симптомы зафиксировали у 95 из 159 учениц. У части детей приступ проходил через несколько часов, у других — повторялся на протяжении нескольких дней. Учителя оставались здоровыми, однако учебный процесс оказался сорван.

18 марта 1962 года заведение закрыли, а учениц отправили по домам в надежде разорвать цепочку приступов. Однако это привело к переносу расстройства в другие населенные пункты:

• в деревне Ншамба в нескольких десятках километров от Кашаши в апреле и мае похожие проявления выявили у 217 человек, преимущественно детей и молодежи;

• попытка возобновить учебу в Кашаше 21 мая привела ко второй волне среди 57 девочек, после чего школу вновь закрыли в конце июня;

• в том же месяце вспышку приступов смеха и плача зафиксировали в школе для девочек в Рамашенье, где заболели 48 учениц;

• всего случаи фиксировались в радиусе около 160 километров от города Букоба и окончательно прекратились лишь спустя 18 месяцев.

Поиск токсинов и исторические параллели

Медицинские специалисты искали причины в интоксикациях или инфекционных болезнях, однако лабораторные тесты не выявили никаких бактерий, вирусов или токсинов в воде и пище. Вспышка распространялась не типичными путями инфекций, а по линиям семейных и школьных связей. Распространение слухов об отравленном воздухе и преднамеренном заражении лишь усиливало тревогу среди местных жителей.

Подобные случаи коллективных психогенных реакций происходили и ранее. Одним из наиболее известных исторических примеров считается «танцевальная чума» в Страсбурге летом 1518 года, когда горожане непрерывно танцевали на улицах на протяжении нескольких недель. Современные историки связывают события XVI века с хроническим стрессом, голодом, болезнями и глубоким страхом перед божьей карой.

Исследование причин: стресс вместо вируса

Лингвист и исследователь юмора и когнитивных процессов Кристиан Хемпельманн, проанализировавший отчеты о событиях в Танганьике, обратил внимание на искажения в массовой культуре. Участники не смеялись непрерывно полтора года, а само расстройство представляло собой реакцию организма на сильный стресс, сопровождавшуюся плачем, болью и затрудненным дыханием.

Хемпельманн связал произошедшее с психологическим давлением на учениц: высокими требованиями со стороны учителей и родителей, а также жесткой дисциплиной в закрытом интернате. Кроме того, исследователи отмечают контекст общественных трансформаций после обретения страной независимости, когда молодые люди оказывались на стыке традиционного семейного уклада и требований новых институтов. Физические симптомы стали бессознательным ответом организма на длительное перенапряжение в замкнутой среде.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Ситуация в районе Славянско-Краматорской агломерации остается напряженной: противник пытается просачиваться в городскую застройку Константиновки, усиливает угрозу для Часова Яра и ищет слабые места на подступах к Славянску. Обзор обстановки на этом участке фронта обнародовал аналитический проект DeepState.

Бои за Константиновку и опасность для Часова Яра

Наиболее активные действия разворачиваются вокруг Константиновки. По данным аналитиков, боевые действия уже не сводятся только к штурмам окраин: противник активно просачивается непосредственно в город. Украинские военные вынуждены проводить постоянные зачистки вражеской пехоты, укрывающейся в домах, подвалах и руинах. После занятия Ильиновки россияне используют этот населенный пункт как плацдарм для проникновения в город и расширяют зону контроля на запад, формируя охват вокруг Константиновки.

В то же время в наиболее опасном положении находится Часов Яр. Украинские подразделения продолжают удерживать позиции внутри города, однако вокруг него сохраняется угроза охвата с флангов, в особенности на участке выше населенного пункта.

Направление Славянска и нехватка личного состава

На подступах к Славянску внимание врага сосредоточено на двух населенных пунктах:

• Райгородок: украинские подразделения уверенно удерживают оборону;

• Николаевка: фиксируются попытки просачивания противника, что свидетельствует о попытках нащупать слабые места в обороне.

Украинские операторы беспилотников обнаруживают и уничтожают вражеские группы, однако постоянные попытки проникновения усложняют процесс отслеживания. Отдельное беспокойство вызывает район села Кривая Лука, где также фиксируется присутствие противника.

Кроме того, важными точками для закрепления россиян остаются Ореховатка (до которой им еще необходимо добраться) и Рай-Александровка. В последнюю фиксируются попытки просачивания вражеских сил, которые ликвидируются украинскими военными. Населенный пункт находится под контролем сил обороны, однако сдерживать попытки закрепления становится все труднее из-за нехватки личного состава в подразделениях на данном участке.

Смена руководства 11-го корпуса и угроза для Краматорска

Противник ведет постоянные обстрелы городов агломерации, готовя почву для наступательных действий на Славянск и Краматорск. В настоящее время ключевой задачей сил обороны является недопущение создания врагом условий для дальнейшего продвижения к последним крупным городам Донецкой области.

На участке фронта произошла смена командования 11-го армейского корпуса, что должно улучшить управляемость в зоне ответственности. В частности, пристального внимания требует отрезок от Малиновки до Майского, рельеф которого россияне могут попытаться использовать для продвижения в сторону Краматорска. Ранее из-за недостоверных докладов уровень угрозы там был высоким, однако после смены руководства ситуацию на этом участке начали постепенно исправлять.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

На автомобильной дороге общего пользования государственного значения Р-75 Контрольно-пропускной пункт «Тимково» — Балта — Первомайск — Домановка — Александровка в Одесской области продолжается текущий ремонт, в рамках которого дорожники восстановили 70 тысяч квадратных метров покрытия. Об этом 26 августа 2026 года сообщили в Агентстве восстановления.

Ремонтные работы выполняют крупными картами: специалисты провели фрезерование изношенного слоя, укрепили основание дороги и уложили новый слой асфальтобетона, ликвидировав просадки, выбоины и другие повреждения для восстановления ровности и прочности дорожного полотна. На следующих этапах запланировано восстановление и укрепление обочин, очистка водоотводных канав, нанесение новой дорожной разметки и установка современных дорожных знаков. Все этапы работ проходят обязательную проверку качества материалов и соблюдения строительных норм.

Автодорога Р-75 является важной транспортной артерией, проходящей по территории Одесской и Николаевской областей и связывающей районные центры Балта, Первомайск, Домановка и Александровка. Трасса обслуживает местные общины и обеспечивает транзитное движение грузового и пассажирского транспорта.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.

Компания Meta, которой принадлежат Facebook и Instagram, согласилась выплатить до $16,68 млрд для урегулирования исков 29 американских штатов.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

Компанию обвиняли в том, что ее соцсети намеренно создавали механизмы, способные вызывать зависимость у детей, вводили пользователей в заблуждение относительно безопасности платформ и ненадлежащим образом собирали персональные данные несовершеннолетних.

Соглашение было достигнуто в ходе федерального судебного разбирательства в Калифорнии по искам, поданным 29 штатами. Оно позволяет Meta избежать продолжения одного из наиболее масштабных процессов против технологической компании, связанных с предполагаемым вредом социальных сетей для детей и подростков.

В рамках соглашения Meta должна изменить правила использования Facebook и Instagram для несовершеннолетних. В частности, речь идет об ограничении времени, которое подростки смогут проводить в соцсетях, блокировке доступа в ночное время, усилении возрастной верификации и ограничении доступа к контенту, не соответствующему возрасту.

При этом Meta не признала своей вины и продолжает отрицать допущение каких-либо нарушений. Компания заявляет, что и без судебного разбирательства предпринимала меры для повышения безопасности детей на своих платформах.

История с Meta является частью более широкой волны судебных исков в США, в которых социальные сети обвиняют в негативном влиянии на психическое здоровье детей и подростков.

В четверг, 27 августа, на Николаевщине ожидается переменная облачность, местами пройдут кратковременные дожди, а кое-где — грозы.

По прогнозу, ветер будет северо-восточным, 5–10 м/с. Температура воздуха ночью составит 13–18°С, а днем — 22–27°С. Таким образом, после летней жары область ждет заметно более прохладный день.

В Николаеве также прогнозируют переменную облачность и кратковременный дождь. Ветер северо-восточный, 5–10 м/с. Ночью температура опустится до 16–18°С, днем воздух прогреется до 25–27°С.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

В Николаеве состоялось очередное заседание разговорно-интеграционного клуба РИКА. На этот раз встреча в библиотеке-филиале №10 ЦМБ имени Кропивницкого объединила новые знакомства, творчество и откровенную дискуссию о том, как быть честным с людьми и при этом не ранить их словами.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

В начале мероприятия наградили участников конкурса эссе. Победители получили награды, а присутствующие поздравили их с творческими достижениями и возможностью поделиться своими мыслями в письменной форме.

К встрече также присоединилась новая руководительница направления РИКА Елена Маляренко. Участники познакомились с ней, пообщались и обсудили дальнейшую работу клуба и новые возможности для его посетителей.

Главной темой встречи стала правда. Участницы вместе с модератором Сергеем Пономаренко размышляли, всегда ли человеку стоит говорить всю правду, когда уместнее ответить дипломатично и где проходит граница между тактичностью, дипломатичностью и неискренностью.

Разговор получился далеко не формальным. Участницы приводили собственные примеры, делились разными взглядами и даже спорили. Именно такие дискуссии, по мнению организаторов, и делают встречи клуба живыми и содержательными.

Завершили разговор общей мыслью: правда не всегда бывает простой, а иногда важно не только то, что сказать, но и как это сделать — с уважением, тактом и пониманием к человеку рядом.

Организатором встречи выступила ГО «Десяте квітня» в партнерстве с УВКБ ООН.

Денис Прокопенко и Андрей Белецкий назначены командирами двух обновленных группировок, которые усилят позиции в Донецкой области. Об этом сказал президент Владимир Зеленский в видеообращении в среду, 26 августа.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

"Вместе с Михаилом Драпатым, с Генштабом, с министром обороны Хмарой определили порядок наших дальнейших шагов. Первое: будут усилены наши позиции на Донетчине благодаря двум обновленным группировкам. Командирами будут Герой Украины Денис Прокопенко и Герой Украины Андрей Белецкий. Сегодня я наградил Андрея Золотой Звездой Героя", – заявил глава государства.

Кроме того, Зеленский встретился с командирами на Запорожском направлении.

"Будет больше необходимых средств. Это касается НРК – нужны решения, чтобы было больше производства и больше закупок. Будут решения и по более системному подходу к мидлстрайкам. Мы согласовали с министром, с главкомом необходимые кадровые решения. Это важно", – подчеркнул президент.

Также Зеленский сообщил, что продолжается работа с американской стороной.

"Мы на связи с ними – подробно. Делаем все, чтобы приблизить мир, и я благодарю всех, кто помогает, каждого, кто помогает нам ограничивать российские возможности эту войну затягивать. Нужен мир. Мы работаем, чтобы были хорошие шаги в поддержку", – резюмировал президент.

В частном секторе микрорайона Соляные уже почти две недели продолжаются плановые работы по обновлению водопроводных сетей. Из-за плотной застройки и узких улиц специалисты применяют современный комбинированный подход, чтобы минимизировать неудобства для жителей.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

Там, где это возможно, проводят только локальные раскопки, а на въездах во дворы и пересечениях улиц используют бестраншейную технологию — подземные проколы.

Такой метод позволяет:

• не повреждать асфальт, тротуары и подъезды к домам;
• не перекрывать движение транспорта;
• выполнять работы без масштабного перекапывания грунта;
• уменьшить потребность в спецтехнике и расходы на восстановление территории;
• сохранить зеленые зоны и корни деревьев.

«Этот способ нам нравится больше всего, ведь для окружающей среды это один из самых бережных способов выполнения ремонтных работ», — отмечает один из специалистов.

Всего в Соляных планируют обновить около 200 метров водопроводной сети — технологично, точечно и с минимальным влиянием на повседневную жизнь жителей.

Из визита директора ЦРУ Джона Ретклиффа в Москву "может что-то получиться". Об этом сказал американский президент Дональд Трамп, сообщает Sky News в среду, 26 августа.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

Так, на вопрос в Программе Глена Бека о том, почему глава ЦРУ поехал в Россию, Трамп ответил: "Он был там в рамках почти рутинной поездки... Не хочу разочаровывать людей".

При этом он добавил, что "мы хотели бы, чтобы война в Украине закончилась".

Назвав Ретклиффа "фантастическим парнем", президент США еще раз подчеркнул, что его администрация "очень усердно работает над тем, чтобы положить конец войне", которую начала Россия против Украины.

Недавно во время экскурсии с кормлением приматов гости Николаевского зоопарка имели возможность не только наблюдать за обезьянами, но и узнать много интересного об их жизни, поведении и питании. Об этом сообщили в зоопарке. А ещё здесь предлагают интересный вариант празднования дней рождения.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

Во время экскурсии обезьяны получили полезные лакомства и с удовольствием позировали довольными мордочками для фото.

Для гостей зоопарка это возможность совместить отдых с новыми знаниями, увидеть животных вблизи и получить яркие эмоции всей семьёй.

А для тех, кто ищет нестандартный способ отметить день рождения ребёнка, Николаевский зоопарк предлагает организовать особенный праздник среди животных!

Именинника и его друзей ждут интересные рассказы и викторины о животных, общение с обитателями зоопарка, новые знания и, конечно же, море позитивных эмоций.

Після теоретичної або практичної підготовки в автошколі свідоцтво про закінчення теоретичної та свідоцтво про закінчення практичної підготовки невідкладно вноситься закладом в електронній формі. Свідоцтво про закінчення практичної підготовки вноситься після успішного складення внутрішнього практичного іспиту в автошколі.

Більше новин читайте тут: up.mk.ua/uk, www.facebook.com/upravda, t.me/upravda

Свідоцтва на паперових бланках наразі автошколи не видають. За бажанням кандидата у водії навчальний заклад може роздрукувати електронне свідоцтво на звичайному аркуші формату А4.

Інформацію про кандидата у водії, який закінчив навчання, автошкола самостійно вносить до Єдиного державного реєстру МВС (ЄДР МВС). Тому не потрібно пред’являти паперові документи перед складанням іспитів – вся необхідна інформація автоматично відображається в електронній системі, яку бачить як викладач автошколи, так і адміністратор сервісного центру МВС.

Свідоцтво підтверджує факт проходження підготовки, але не надає права на керування транспортним засобом.

Звертаємо увагу, що теоретична та практична підготовка має проходити тільки в акредитованій автошколі. Навчання у так званих «приватних інструкторів» поза офіційною програмою або спроби обійти процедуру не матимуть жодної юридичної сили. Адже дані про сертифікацію закладу, навчальний процес та кількість годин водіння внесено до ЄДР МВС, адміністратор сервісного центру МВС бачить усе в системі.

Сторонні особи не мають доступу до реєстру, тому не можуть внести туди жодних записів. Якщо в реєстрі відсутнє свідоцтво про закінчення теоретичної та/або практичної підготовки, такий кандидат у водії не допускається до складання  іспитів в сервісному центрі МВС. 

Свідоцтво про закінчення теоретичної підготовки в автошколі дійсне 1 рік, а практичної – 2 роки. 

Важливо! Якщо до теоретичного іспиту ви готувались самостійно без автошколи, необхідно цю інформацію повідомити адміністратору в сервісному центрі МВС перед проходженням тестування з ПДР. 

Сервісні центри МВС

До 1 сентября остается совсем немного, поэтому в Николаеве проверяют, как учебные заведения готовятся встречать детей.

Об этом сообщает Николаевский городской совет.

Сегодня городской голова Александр Сенкевич вместе с и. о. главы Николаевской областной военной администрации Георгием Решетиловым и командами города и области посетили две городские гимназии, где идет обновление пищеблоков.

Ремонты проводятся в рамках государственной программы, начатой ​​по инициативе первой леди Украины. На их реализацию Николаев получил софинансирование из государственного бюджета.

В одном из заведений работы уже почти завершены — подрядчик планирует завершить ремонт в ближайшие недели.

На втором объекте ремонт продолжается. Всё необходимое финансирование предусмотрено. Теперь главное — ускорить темпы работ. С подрядчиком договорились увеличить количество работников, чтобы завершить ремонт до конца сентября.

"Работаем совместно с областью, чтобы запланированные работы были выполнены, а николаевские школьники могли питаться в современных, комфортных и безопасных условиях", - сказал мэр.

Більше новин читайте на наших інтернет-ресурсах:

https://t.me/upravda - Телеграм-канал;

https://www.facebook.com/upravda - Facebook;

https://www.instagram.com/yuzhka_newspaper/ - Instagram/