Почему сдерживать чихание — крайне плохая идея: объяснение врачей

Многие считают зажимание носа во время чихания проявлением вежливости, чтобы не беспокоить окружающих. Однако медики предупреждают: эта привычка может привести к серьезным физическим травмам, в частности к разрыву барабанных перепонок или повреждению тканей горла.

С детства нас пугали мифами, что если сильно сдержать чихание, могут «выпасть глаза». И хотя глаза действительно останутся на месте, реальные последствия от этой привычки могут быть не менее неприятными. Как сообщает научное издание Popular Science, чихание — это далеко не случайный процесс, а мощный защитный рефлекс, разработанный эволюцией.

«Те же физические принципы, которые делают чихание эффективным защитным механизмом дыхательных путей, при определенных обстоятельствах могут стать причиной травмы, если этот рефлекс принудительно прервать», — объясняет доктор Цинь Лю, исследовательница из Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

Эффект «выстрела» в организме

Цель чихания — быстро и с большой силой очистить верхние дыхательные пути от раздражителей, аллергенов или патогенів. Доктор Лю приводит яркое (хотя и немного пугающее) сравнение: «Диафрагма и межреберные мышцы функционируют как пистолет, а давление воздуха выступает в роли пули».

Во время нормального чихания вся эта накопленная энергия свободно вылетает через нос и рот в воздух. Но когда вы перекрываете оба выхода, зажимая нос и плотно сжимая губы, давлению просто некуда деваться. Вместо того чтобы выйти наружу, эта разрушительная сила направляется назад в ваше тело — в ткани и структуры, которые абсолютно не приспособлены для поглощения такого удара.

По словам врача, заблокированное давление бьет по носоглотке, пазухам, евстахиевым трубам и среднему уху. «Если эта сила превышает механические пределы конкретной структуры, может произойти повреждение тканей», — предупреждает эксперт.

Чем это грозит?

Последствия могут варьироваться от легких до опасных:

• Баротравма среднего уха и разрыв барабанных перепонок (ухо берет на себя основной удар давления).
• Повреждение глотки (травмирование слизистой оболочки горла).
• В редких случаях — шейная эмфизема (когда воздух попадает под кожу шеи, вызывая видимый отек) или пневмомедиастинум (утечка воздуха в пространство между легкими в грудной клетке).

Хотя для большинства людей эпизодическое сдерживание чихания не закончится поездкой в реанимацию, сам факт того, что привычный рефлекс способен нанести такие травмы, свидетельствует о колоссальной силе, которую генерирует наше тело.

Как правильно чихать?

Самый безопасный и очевидный совет — дать организму сделать свое дело, прикрывшись салфеткой или чихнув в сгиб локтя. Если же вы оказались в ситуации, когда чихать совсем неуместно (например, во время собеседования или важного выступления), доктор Лю советует хотя бы не перекрывать дыхательные пути полностью. Слегка приоткройте рот — это позволит выйти части воздуха и существенно уменьшит внутреннее давление.

Также можно попробовать «перехватить» рефлекс на самых ранних этапах — надавить языком на нёбо, изменить ритм дыхания или слегка помассировать зону над верхней губой. Однако если процесс чихания уже запущен, остановить его безопасно почти невозможно.

Больше новостей читайте на наших интернет-ресурсах:
Телеграмм-канал - Facebook - Instagram.