Прогулка вместо лекарств: физическая активность замедляет накопление тау-белка, вызывающего болезнь Альцгеймера

Новое исследование американских ученых показало, что ежедневная умеренная физическая активность, в частности прогулка на 5000−7500 шагов, может существенно замедлить накопление белка тау и связанное с ним когнитивное снижение, характерное для болезни Альцгеймера.

Исследование опубликовано в журнале Nature Medicine.

Команда под руководством невролога Вай-Ин Венди Яу из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардского университета изучала данные 296 участников в возрасте от 50 до 90 лет, которые не имели когнитивных нарушений в начале наблюдения. Участников мониторили в течение 14 лет — исследователи отслеживали уровень физической активности с помощью шагомеров, проводили тесты памяти и сканирование мозга на наличие амилоида и тау-белка.

Результаты показали, что даже относительно небольшое количество ежедневных шагов может иметь значительное влияние. Люди, которые проходили от 5000 до 7500 шагов в день, демонстрировали заметно медленнее накопления тау и меньшее снижение когнитивных функций. Увеличение количества шагов более 7500 не давало дополнительного эффекта, тогда как даже 3000−5000 шагов в день уже имели положительное влияние.

Ученые не обнаружили прямой связи между физической активностью и накоплением амилоида, но четкая корреляция с уровнем тау свидетельствует о том, что именно этот белок может быть ключом к замедлению развития болезни.

Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, приводящее к потере памяти и когнитивных функций. По оценкам, каждый третий человек старше 85 лет имеет ее симптомы. Лекарств, которые бы полностью излечивали болезнь, пока не существует, поэтому любые немедикаментозные способы замедления ее течения имеют огромное значение.

Исследователи отмечают, что использование шагомеров и фитнес-трекеров может стать простым инструментом для профилактики, особенно среди пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. «Наши результаты свидетельствуют, что даже небольшая ежедневная активность может реально изменить ход болезни на ранних стадиях», — подытожили авторы работы.