Как не проснуться с похмельем: сало, шампанское и немного смеха

Даже в трудные времена мы не забываем о традициях. Впереди новогодние праздники, и редкая семья обойдется без праздничного застолья. Чтобы избежать неприятных последствий, важно заранее позаботиться о правильном потреблении алкоголя и знать, как облегчить похмелье.

Прежде всего выбирайте качественные напитки, которые не содержат химических добавок. Умеренное потребление хорошего красного сухого вина может быть полезным, поскольку оно содержит антиоксидант ресвератрол, который укрепляет сосуды и улучшает кровообращение. Однако злоупотреблять алкоголем не стоит. Один-два бокала вина или небольшая порция коньяка (50-70 мл) полезны для сердца.

Чтобы избежать неприятных последствий, не смешивайте разные виды алкоголя, поскольку это может привести к сильному опьянению и тяжелому похмелью. Также не пейте на голодный желудок, поскольку алкоголь быстрее всасывается и ухудшает самочувствие.

Чтобы снизить риски, съешьте несколько кусочков сала перед застольем. Это замедлит всасывание алкоголя. Также полезно чередовать алкоголь с безалкогольными напитками, такими как вода или соки, чтобы поддерживать водный баланс и снизить нагрузку на сердце. Сочетание алкоголя с белками и углеводами (мясо, рыба, салаты) помогает организму справляться с нагрузкой.

Можно заранее принять сорбенты, такие как активированный уголь. Эти средства минимизируют вред от алкоголя, если принять их за два часа до застолья. Важно также опорожнить кишечник, чтобы сорбенты могли эффективно работать.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях? После шумной ночи многие чувствуют себя плохо утром. Одним из лучших средств является контрастный душ, который улучшает кровообращение и помогает почувствовать себя бодрее, но его не следует принимать при проблемах с сосудами.

Также важно пить много жидкости. Минеральная вода без газа подходит лучше всего, а если мучает изжога, выбирайте щелочную воду, такую как «Боржоми» или «Миргородская». Безалкогольный мохито также поможет - нарежьте лимон или лайм, добавьте мяту, сахар, минеральную воду и лёд. Этот напиток освежит и улучшит самочувствие.

Рассол (квашеный, огуречный или из моченых яблок) - традиционное средство от похмелья. Он восстанавливает водно-солевой баланс и помогает уменьшить неприятные симптомы. Мятный чай помогает при тошноте - заварите его с вечера и пейте утром. Корица, заваренная с вечера, также хорошо помогает при тошноте и успокаивает желудок.

Говяжий бульон - еще одно средство от похмелья, которое восстанавливает работу желудка и кишечника и дает силы организму после праздников.

Празднуйте с умом, чтобы Новый год принес только положительные эмоции и не был омрачен плохим самочувствием!

Подготовила Вера Степаненко.